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  • Total

    1
  • dificultad

    Intermedio

Vegetales a las finas hierbas con arroz

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 6 unidades de calabacín
  • 4 Unidades Zanahoria
  • 1 Unidad Morrón Amarillo
  • 1 Unidad Morrón Rojo
  • 1 Sobre Maggi Jugoso Al Horno Pollo A Las Finas Hierbas
  • 1 Taza Arroz Yamaní
  • 1 cubo de caldo de verduras Maggi
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¡A cocinar!

1

  • 1.Cortar los vegetales en trozos y colocarlos dentro de la bolsa, agregar el Jugoso al Horno Pollo a las Finas Hierbas Maggi y mezclar bien dentro de la bolsa.

2

  • 2.Cerrar la bolsa con el sello dentado, dejando espacio para que salga el vapor. Colocar en una fuente para horno.

3

  • 3.Cocinar en horno precalentado a temperatura moderada (180 ºC) durante 20 minutos aproximadamente.

4

  • 4.Hervir el arroz yamaní en una olla con abundante agua y un cubito de Caldo de Verduras Maggi.

5

  • 5.Servir las verduras junto con el arroz.
  • 6.TIP: Una regla fácil de recordar: las porciones de los niños son 2/3 del de un adulto. Porque sus requerimientos nutricionales son menores, serviles porciones más pequeñas. Y acompañá las comidas con verduras frescas o cocidas, aportan nutrientes valiosos como vitaminas, minerales y fibra.

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Carbohidratos 25.7 g
Energía 125 kcal
Grasas 0.9 g
Fibra 3.2 g
Proteína 3 g
Grasas saturadas 0.4 g
Sodio 1231.1 mg
Azúcares 2.6 g

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