| Carbohidratos | 41.1 g |
| Energía | 169.1 kcal |
| Grasas | 1.6 g |
| Fibra | 11.6 g |
| Proteína | 4.4 g |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Sodio | 63.4 mg |
| Azúcares | 16.8 g |
-
Total
37 -
dificultad
Fácil
Strudel Integral de Pera
Por ANTONIO MELLA
Ingredientes
Porciones: 2
- 2 peras grandes
- 2 cucharaditas jarabe de agave
- 2 cucharadas salvado de trigo
- 1 cucharadita semillas de amapola (opcional)
- 30 gramos Cereales Nesfit
¡A cocinar!
Paso 1
- 1.Precalentar el horno a 200 °C. Enjuagar y rebanar las peras. Colocarlas una sobre otra en el fondo de los moldes individuales aptos para horno. Servir un poco de jarabe de agave sobre las peras.
Paso 2
- 2.Mezclar el salvado, el Cereal Nesfit® y las semillas de amapola en un bowl. Agregar unas gotas de agua hasta obtener una masa rígida y hojaldrada. Esparcir la masa sobre las peras y hornear por 10-15 minutos. Servir en caliente.
Paso 3
- 3.Finalmente podés disfrutar de tu Strudel Integral de Pera.
Nutrición
El salvado de trigo aporta fibra al organismo, por lo tanto ayuda a regular el tránsito intestinal.
Tip : Strudel Integral de Pera
Esta deliciosa receta de Strudel Integral será un éxito de principio a fin, ya que te cautivará con la exquisita combinación de la dulzura y suavidad de las peras, junto con la textura crujiente de las semillas y el cereal. Qué esperas para prepararlo y sorprender a todos con este delicioso postre balanceado.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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