Nestlé por Niños Saludables es la iniciativa que reúne todos los esfuerzos de la compañía para apoyar a los padres y a quienes cuidan de los chicos, a criar niños más saludables. Estamos lanzando en todo el mundo alimentos y bebidas más nutritivos para responder a las necesidades nutricionales de los niños, a la vez que proporcionamos educación nutricional a través de programas escolares, así como consejos cotidianos y recetas.
Estamos convencidos de que la participación de los niños en la preparación de las comidas los lleva a adoptar hábitos alimenticios más saludables y a estar más abiertos a incluir frutas y verduras dentro de las preparaciones. Es por eso que invitamos y promovemos la unión que se da cuando los padres y los niños cocinan juntos. Los hábitos que los niños adquieran en la infancia, influirán en cómo se alimentarán y comportarán en el futuro.
Algunos consejos para que los niños adquieran hábitos saludables:
- Medí sus porciones
- Sumá 5 porciones entre frutas y verduras por día a su alimentación. Cuantos más colores tengan ¡mejor! De esta manera van a incluir mayor cantidad de nutrientes
- Elegí el agua como bebida para mantenerlos hidratados. ¡Que no esperen a tener sed para tomarla! Lo ideal es que tomen 8 vasos por día, que representan aproximadamente dos litros.
- Coman en familia
- Mantenelos activos diariamente. Esto no implica solamente hacer ejercicio físico. Invítalos a caminar, suban por las escaleras o jueguen a la soga o al elástico. ¡Todo cuenta!
- Alimentar a los niños de acuerdo a su edad
- Es un buen hábito incorporar a diario alimentos de todos los grupos.
- Es importante limitar el consumo de bebidas azúcaradas y de alimentos con alto contenido de grasa azúcar y sal. Estos deben tener un consumo más ocasional para formar parte de una alimentación saludable.
- Es importante que los niños adquieran el hábito del desayuno desde niños. Aprovechemos los desayunos en casa para estar en familia, es una excelente forma de empezar el día.
- Un desayuno completo debe incluir: lácteos, cereales y fruta.
- Los lácteos como leche, yogur y queso, con los mejores aliados para sumar calcio, proteínas y vitaminas en su día.